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js09999金沙:瘦了8斤是水分还是脂肪?如何健康的减肥?

来源:掌上高考 2024-05-13 09:52:371.4w

一、瘦了8斤是水分还是脂肪

通常情况下,如果一个人减肥掉了8斤体重,这并不仅仅是失去了身体内的水分,还包括了脂肪和代谢废物。人体内含有大量的水分,因此在开始减肥时,体重会迅速下降,损失的大部分是体内的水分,但也包括了一部分脂肪和代谢废物。

二、如何健康的减肥

1.控制饮食:主要控制碳水化合物的摄入量,让身体消耗脂肪来提供能量。初期可能出现不适,需在专业医师指导下进行。

2.运动:有氧运动消耗大量热量,如游泳、跳绳、跑步、...

3.针灸:通过对腹部腧穴的刺激,调整人体代谢,达到减肥目的。存在一定的风险,需专业医师操作。


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